5 Cara Mengatasi Morning Sickness
Morning sickness adalah kondisi tubuh yang mual dan muntah secara
tiba-tiba dan harus diatasi. Inilah cara mengatasi morning sickness
dengan cepat.
Banyak dari para wanita yang belum
memahami mengenai morning sickness. Morning sickness adalah kondisi mual dan muntah pada tubuh yang datang secara tiba-tiba. Hal ini
tentu cukup mengganggu dan membuat anda risih. Jika sudah akan terjadi hal
tersebut, alangkah baiknya untuk segera diatasi. Ternyata, tidak sulit untuk
mengatasi adanya morning sickness.
Rasa mual yang terjadi secara tiba-tiba
memang cukup membingungkan. Terlebih, bagi para wanita yang baru saja mengalami
hal seperti ini. Selain itu,morning sickness adalah kondisi yang
cukup mengganggu. Karena itu,banyak yang mencari cara untuk mengatasinya.
Jangan khawatir, artikel ini akan membahas secara lengkap cara mengatasi morning
sickness.
Cara Mengatasi Morning sickness
Ternyata, tidak sulit untuk mengatasi
adanya morning sickness yang mungkin mengganggu. Berikut beberapa cara
yang bisa digunakan:
Minum Air Putih
Morning sickness terjadi karena tubuh yang kekurangan cairan. Padahal, cairan pada
tubuh hal yang sangat penting. Setidaknya, pada tubuh memiliki 70% cairan
yang berjalan. Karena itu, jika cairan tersebut kurang bisa mengakibatkan
masalah ini terjadi.
Jika sudah terjadi, cobalah untuk minum
air putih secara rutin. Sangat disarankan untuk dapat minum air putih minimal 2
Liter setiap harinya. Hal ini terbukti dapat membantu untuk mengatasi adanya morning
sickness. Lakukan secara rutin dan rasakan perbedaanya!
Mencium Aroma Yang Segar
Perlu anda ketahui, bahwa tingkat
sensitifitas bau pada ibu hamil tentu meningkat dengan cukup tajam. Tidak
heran, jika nafsu makan dari ibu akan menjadi memilih. Saat terjadi rasa
mual,solusi yang bisa anda lakukan yaitu dengan mencium aroma yang segar.
Aroma yang segar dapat didapatkan melalui
beberapa hal. Seperti bunga lavender ataupun kulit jeruk dan lainnya. Tentunya,
hal ini sangat membantu untuk menghilangkan rasa mual yang datang secara
tiba-tiba. Ataupun jika tidak menggunakan bunga, bisa memakai wangi-wangian
buatan.
Buat Jahe Hangat
Kandungan baik yang terdapat pada jahe
membantu untuk mengatasi beberapa masalah pada tubuh. Salah satunya yaitu untuk
mengatasi adanya rasa mual karena morning sickness. Hal ini sudah cukup
ampuh dan banyak digunakan oleh para wanita.
Caranya yaitu dengan mempersiapkan jahe
alami. Lalu, dapat di tambahkan air hangat dan tunggu beberapa saat. Kemudian,
bisa diminum secara perlahan dalam kondisi yang hangat. Dengan begitu, rasa
mual dijamin akan hilang.
Menghibur Diri
Cara mengatasi selanjutnya yaitu dengan
menghibur diri. Buat diri anda untuk tidak memikirkan rasa mual ataupun ingin
muntah tersebut. Karena, jika anda memikirkannya secara terus menerus hanya
akan menyebabkan rasa mual menjadi lebih muncul.
Untuk itu, lebih baik anda menghibur diri.
Seperti bermain game, ataupun dengan melakukan sesuatu yang memang anda sukai.
Dengan begitu, dijamin rasa mual akan hilang dan tidak akan kembali lagi pada
tubuh.
Tidur
Solusi terakhir yang mungkin bisa anda
lakukan yaitu tidur. Rasa mual memang sangatlah mengganggu bagi tubuh. Namun,
cobalah untuk memejamkan mata secara perlahan. Kemudian, lakukan pernafasan
dengan benar.
Hal seperti ini akan sangat membantu untuk
membuat rasa mual hilang. Kemudian, jika bisa maka beristirahatlah secukupnya.
Justru, dengan tidur akan menjadi lupa akan rasa mual maupun ingin muntah dari morning
sickness.
Morning sickness adalah kondisi mual dan muntah yang cukup
mengganggu sebagian wanita. Untuk itu, dengan menggunakan cara di atas terbukti
dapat mengatasinya. Selain itu, pastikan kesehatan tubuh anda tetap terjaga
agar sehat setiap saat!
0 komentar:
Posting Komentar